Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 22.10.2019 01:57. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Ходьба по лестнице способна понижать уровень «плохого» холестерина

Если чаще отказываться от эскалаторов и лифтов и ходить по лестницам пешком, можно защитить себя от повышенного уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови. Именно этот холестерин способствует развитию атеросклероза, инсультов и инфарктов.

«Подъем и спуск по лестнице пешком может помочь держать уровня холестерина в пределах нормы», - таково мнение швейцарских ученых из Geneva University Hospital.

Холестерин жизненно необходим организму для нормального функционирования, но медики разделяют его на «хороший» и «плохой». В отношении последнего существуют четкие рекомендации: врачи считают, что уровень холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) в организме здоровых взрослых людей не должен быть выше показателя 3.

Специалисты их Женевы рекомендуют людям как можно чаще отказываться от лифтов на работе и дома и пользоваться лестницами, чтобы понижать высокий холестерин или поддерживать в организме баланс этого вещества.

В своем исследовании они в течение трех месяцев наблюдали за группой из нескольких десятков человек, работающих в больнице. Часть испытуемых получила задание не пользоваться на работе лифтом, поднимаясь, если нужно, по лестнице пешком.

В результате было установлено, что ходьба по лестнице способствует снижению концентрации белка PCSK9, который мешает печени человека удалять «плохой» холестерин. В среднем у тех участников проекта, которые ходили пешком по лестницам, уровень холестерина ЛПНП в организме снизился с 3,5 до 3,3.

Ученые резюмировали, что даже небольшие изменения в образе жизни в сторону увеличения физической активности могут способствовать снижению уровня холестерина у здоровых людей.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[13.07.2020 02:20]  Уровень витамина С и каротиноидов в крови влияют на риск развития диабета 2-го типа
[13.07.2020 02:15]  Главные факторы смертельного исхода Covid-19
[13.07.2020 02:10]  Найден простой и очень эффективный способ избежать цирроза печени
[13.07.2020 02:05]  Генетики пролили свет на внезапную детскую смерть
[13.07.2020 02:00]  Отказ от курения снизил риск смерти от инфаркта среди молодых людей на 70%
[13.07.2020 01:56]  Мама и ребенок делятся «хорошими бактериями» через грудное молоко
[13.07.2020 01:50]  COVID-19 наносит иммунитету сокрушительный удар
[13.07.2020 01:45]  Вакцина против туберкулеза влияет на смертность от COVID-19
[13.07.2020 01:41]  'Максимально полезный творог' создали российские ученые
[13.07.2020 01:35]  Взрослые с ожирением более восприимчивы к свиному гриппу H1N1
[13.07.2020 01:30]  Онлайн-торговля может обеспечить до 40% продаж аптечных сетей
[13.07.2020 01:25]  Врачи определили, какая ягода действительно может сделать вас здоровыми
[13.07.2020 01:20]  Ночной белковый перекус повышает утренний уровень сахара в крови
[13.07.2020 01:15]  Covid-19 даже в легкой форме может вызывать повреждения мозга
[13.07.2020 01:10]  Медицинский университет Дзикэй считает, что депрессию вызывает вирус
[13.07.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.07.2020
[13.07.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 13.07.2020
[10.07.2020 02:10]  Кардиологи узнали, что нужно для восстановления сердца
[10.07.2020 02:05]  Тихие больные
[10.07.2020 02:00]  Качество сна зависит от особого региона в мозге
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру